Soal Pilihan Ganda PAS/ UAS Semester 1 Mapel Penjaskes
1. Sepak bola dunia di bawah naungan organisasi yang dikenal dengan nama ...
A. PBVSI
B. FIBA
C. FIFA
D. PSSI
2. Jumlah pemain sepak bola dalam setiap tim atau regu pada umumnya berjumlah ...
A. 12 orang
B. 10 orang
C. 9 orang
D. 11 orang
3. Lama permainan sepak bola yang normal sesuai aturan FIFA yaitu ...
A. 2 x 55 menit
B. 2 x 45 menit
C. 2 x 40 menit
D. 2 x 50 menit
4. Di bawah ini yang tidak termasuk teknik menendang bola yaitu menendang dengan …
A. Punggung kaki
B. Kaki bagian luar
C. Kaki bagian dalam
D. Tumit kaki
5. Teknik untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola dengan menggunakan yaitu ...
A. Telapak Kaki
B. Tumit kaki
C. Kaki bagian luar
D. Ujung Kaki
6. Ketika menendang bola dengan kaki bagian dalam, sikap pergelangan kaki yang benar yaitu diputar ...
A. Keatas dan dikunci
B. Keluar dan dikendurkan
C. Keluar dan dikunci
D. Kedalam dan dikunci
7. Bola voli di Indonesia di bawah naungan organisasi yang dikenal dengan nama ...
A. PASI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PERBASI
8. Penemu atau pencipta permaianan bola voli bernama …
A. William G Morgan
B. Parry O’Brien
C. James Naismith
D. Alexsander
9. Teknik awalan dalam memulai permainan bola voli yaitu …
A. Passing
B. Service
C. Smash
D. Blocking
10. Panjang lapangan bola voli sesuai standar yaitu …. meter
A. 17
B. 19
C. 20
D. 18
11. Bola basket di Indonesia di bawah naungan organisasi yang dikenal dengan nama ...
A. PASI
B. PBVSI
C. PSSI
D. PERBASI
12. Sikap kedua lengan yang benar saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli adalah ...
A. Dirapatkan dan diluruskan
B. Dirapatkan dan ditekuk
C. Direnggangkan dan diluruskan
D. Direnggangkan dan ditekuk
13. Berikut ini yang tidak termasuk operan dalam bola basket yaitu ...
A. Over head pass
B. Hook pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
14. Game set untuk permainan bulu tangkis yaitu ...
A. 21 poin
B. 19 poin
C. 18 poin
D. 20 poin
15. Dalam permainan bola basket, terdapat operan menuju teman seregu melalui dada yang dinamakan ...
A. Hook pass
B. Overhead pass
C. Chest pass
D. Bounce pass
16. Peralatan di bawah ini yang diperlukan dalam olahraga bulu tangkis yaitu ...
A. Raket dan meja
B. Raket dan bola
C. Kok dan bet
D. Raket dan kok
17. Dalam olahraga bulu tangkis, jenis pukulan yang sangat menentukan dalam awal peroleh nilai dinamakan …
A. Servis
B. Drive
C. Smash
D. lob
18. Bulu tangkis di bawah naungan organisasi yang dikenal dengan nama ...
A. FIBA
B. FIA
C. FIFA
D. IBF
19. Yang tidak termasuk unsur-unsur dalam permainan bulutangkis yaitu …
A. Keindahan
B. Kecepatan
C. Kekuatan
D. Kelincahan
20. Dalam lari, start yang baik yaitu ketika aba-aba “ya atau letusan pistol” seorang atlet harus ...
A. Sedikit
B. Mendahului
C. Berlari
D. Tepat
22. Jenis start di bawah ini yang paling sering digunakan dalam lari jarak pendek yaitu ...
A. Jongkok
B. Menengah
C. Berdiri
D. Melayang
23. Ketika lari jarak pendek, bagian kaki yang dipakai untuk berpijak yaitu ...
A. Seluruh telapak kaki
B. Tumit kaki
C. Ujung kaki
D. Pinggir telapak kaki
24. Teknik dasar lari jarak pendek meliputi ...
A. Awalan, tolakan , dan lari
B. Start, awalan, dan lari
C. Start, sikap lari, dan finish
D. Awalan, lari, dan finish
25. Pencak Silat di bawah naungan organisasi yang dikenal dengan nama ...
A. PBVSI
B. IPSI
C. PSSI
D. PBSI
26. Berikut ini yang tidak termasuk dalam unsur kesegaran jasmani yaitu …
A. Kekuatan
B. Kelincahan
C. Kecepatan
D. Keberanian
27. Di bawah ini yang tidak termasuk dalam prinsip beladiri pencak silat yaitu ...
A. Pakaian serba hitam
B. Tidak mencari musuh
C. Tidak memancing kericuhan
D. Pembelaan diri prinsip utama
28. Sistem latihan di bawah ini yang cocok untuk melatih daya tahan otot yaitu ...
A. Circuit Training
B. Sprint
C. Jogging
D. Warming Up
29. Latihan di bawah ini yang bertujuan untuk menguatkan otot bagian perut yaitu ...
A. Sit Up
B. Squat Jump
C. Push Up
D. Back Up
30. Jenis latihan di bawha ini yang bertujuan untuk menguatkan otot bagian tungkai yaitu ...
A. Sit Up
B. Squat Jump
C. Push Up
D. Back Up
31. Sikap kedua kaki ketika kita melakukan sikap lilin di bawah ini yang tepat yaitu ...
A. Terbuka lurus dicondongkan
B. Rapat lurus dicondongkan
C. Rapat lurus ke atas
D. Terbuka lurus ke atas
32. Berdiri dengan dahi dikenal juga juga dengan nama ...
A. Roll Kip
B. Hand stand
C. Kop stand
D. Nead stand
33. Posisi awal dari gerakan sikap lilin yang tepat di bawah ini yaitu …
A. Duduk dengan kaki sejajar
B. Tidur terlentang
C. Berdiri tegak
D. Jongkok
34. Di bawah ini yang bukan merupakan gaya dalam renang yaitu …
A. Gaya meluncur
B. Gaya Bebas
C. Gaya Dada
D. Gaya Kupu-kupu
35. Pada renang gaya dada, teknik gerakan kaki yang benar yaitu kedua kaki digerakkan ...
A. bergantian dengan cara ditendang kebelakang
B. bersamaan dengan cara dipukulkan
C. bergantian dengan cara dipukulkan
D. bersamaan dengan cara ditendang kebelakang
36. Pada renang gaya dada, posisi tubuh yang tepat yaitu ...
A. Dimiringkan di bawah permukaan air
B. Dimiringkan di atas permukaan air
C. Lurus di atas permukaan air
D. Lurus di bawah permukaan air
37. Ketika akan melakukan perkemahan, agar kita tidak kekurangan cairan tubuh dari serangan udara panas yaitu ...
A. Melakukan gerakan yang cukup
B. Tidur yang cukup
C. Minum yang cukup
D. Makan yang cukup
38. Pada umumnya, jika kita mengalami kekurangan vitamin C, maka akan mengakibatkan ...
A. Tulang keropos
B. Sariawan
C. Mata rabun
D. Penyakit kulit
39. Unsur zat makanan yangmengandung sumber tenaga adalah ...
A. Vitamin, Mineral, dan Air
B. Protein, Mineral, dan Air
C. Mineral, Protein, dan Air
D. Lemak, Karbohidrat, dan Protein
40. Bahan makanan yang merupakan sumber karbohidrat adalah ...
A. Umbi, tahu, dan kacang
B. Pisang, jeruk, dan wortel
C. Jagung, nasi, dan gula
D. Umbi, susu, dan daging
Soal Essay/ Uraian PAS/UAS Gasal Penjaskes SMP MTs Kelas 7
1. Sebutkan makanan empat sehat lima sempurna!
2. Jelaskan tujuan dari permainan sepakbola yang kalian ketahui!
3. Bagaimana urutan aba-aba, start jongkok pada lari jarak pendek ?
4. Sebutkan teknik dasar permainan bola voli!
5. Sebutkan bentuk-bentuk latihan kekuatan!
Jawaban Essay Mapel Penjaskes SMP/MTs
1. Nasi, Sayuran, Lauk pauk, Buah-buahan, dan Susu
2. Mencetak goal sebanyak mungkin kegawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri dari serangan lawan
3. Bersedia – Siap – Ya
4. Service, Passing, Smash dan Blocking
5. Squat Jump, Sit Up, PushUp dan Back Up
Jawaban Pilihan Ganda Mapel Penjaskes SMP/MTs
1 C 11 D 21 B 31 C
2 D 12 A 22 A 32 C
3 B 13 B 23 C 33 B
4 D 14 A 24 C 34 A
5 A 15 C 25 B 35 D
6 C 16 D 26 D 36 C
7 B 17 A 27 A 37 C
8 A 18 D 28 C 38 B
9 B 19 A 29 A 39 D
10 D 20 C 30 B 40 C
Posting Komentar